膝・股関節の痛みを軽くするための“痛み改善型ダイエット” ダイエット
－無理なく体重を適正化し、動ける身体へ－
痛みの原因は「体重」にあることが多い
50～70代の方の膝痛・股関節痛は、体重が増えたことによる関節への負担が大きな原因です。
病院で「体重を減らしてください」と言われた。 体重が増えて痛みが強くなった。 動きたいけど痛みがあって運動できない。
こうした悩みを持つ方が多く来店されています。
スポーツコンディショニングTABATAのダイエットは、痛みを改善するための体重管理を目的としたプログラムです。
痛みのある方でも安心して取り組める理由
まず整体で痛みを整える。
痛みが強い状態で運動すると、逆効果になることがあります。
運動前に整体で痛みを軽くし、動ける状態を作ります。
痛みの状態を見ながら運動量を調整。
「今日は膝が痛い」「股関節が痛い」など、毎回状態を確認しながら進めます。
筋力トレーニングができない方は、機能改善トレーニングで“動ける身体”をつくるところから始めます。
食事だけで体重を減らすと筋肉が落ち、膝や股関節の痛みが悪化することがあります。
スポーツコンディショニングTABATAでは、筋肉量を維持しながら体重を適正化するダイエットを行います。
ダイエットプログラムの特徴
痛み改善×機能改善×体重管理の三位一体
・整体で痛みを整える。
・機能改善で動ける身体をつくる。
・ダイエットで痛みの原因を減らす。
この流れを一つの施設で行えるのは、伊東市ではスポーツコンディショニングTABATAだけです。
痛みのある方に特化したダイエット
・膝痛
・股関節痛
・腰痛
・坐骨神経痛
痛みのある方でも安全に取り組めるよう、毎回状態を確認しながら進めます。
高齢の方でも安心
強い運動や無理な食事制限は行いません。
「できる範囲」で少しずつ進めるため、継続しやすいのが特徴です。
どんな変化が期待できる？
膝や股関節の痛みが軽くなる。 歩くのが楽になる。 長く歩いても疲れにくくなる。 体重が適正化し、関節の負担が減る。 外出や買い物が楽しくなる。 将来への不安が減る
痛みが軽くなることで、生活の質が大きく向上します。
病院のリハビリが終わった方にも最適
痛みの状態 関節の動き 筋力 バランス 体重 日常生活の困りごと
これらを評価し、必要な整体・運動・食事指導を組み合わせて“自宅で安心して生活できる身体” をつくります
スポーツコンディショニングTABATAのダイエットが選ばれる理由
痛み改善のためのダイエット 高齢の方でも安全に取り組める 整体と運動を見合わせて効果が最大化 病院リハビリ後の不安にも対応 無理な食事制限なし 伊東市出身トレーナーによる地元密着のサポート FM伊東ラジオトレーニング講師・高齢者体操教室の実績